BG27_Gesund und mental fit durch bewusstes Atmen

EINFÜHRUNG IN DAS KOHÄRENTE ATMEN – eine Atemtechnik zum besseren Umgang mit Stress und Druck!

Das Kohärente Atmen ist eine leicht zu erlernende Atemtechnik, die sich positiv auf unser Nervensystem auswirkt. Es unterstützt bei regelmäßiger Anwendung dabei, besser mit Stress umgehen zu können und wirkt regulierend auf den Blutkreislauf.
Besonders empfehlenswert ist die Methode des kohärenten Atmens auch für Menschen mit Herz-Kreislauferkrankungen und erhöhtem Blutdruck.
Der Vortrag bietet nicht nur eine Einführung in die Atemtechnik, sondern auch praktische Tipps für die weitere Anwendung im eigenen Alltag.

Uhrzeit: von 19.30 bis 21.00 Uhr
Leitung: Karin Rachbauer, Integrative Atemlehrerin, Volksschulpädagogin, Mutter von 3 Kindern
Kosten: € 20,– pro Person

Anmeldung erforderlich!