DIE ANTI-STRESS ERNÄHRUNG

Prävention statt Reparatur: Unter diesem Motto steht der Vortrag, der beleuchtet wie wichtig eine ausgewogene Ernährung in stressigen Zeiten ist. Die Familie, ein fordernder Beruf und pandemiebedingte Mehrfachbelastungen – all das verlangt deinem Körper und Geist viel ab. Hier erfährst du, welche Lebensmittel und Nährstoffe du während Stressphasen vermehrt brauchst, um etwaigen Schäden vorzubeugen, aber auch um durch Stress hervorgerufene Heißhungerattacken vermeiden zu können. Darüber hinaus kannst du spezielle Stoffe in Lebensmitteln und Wildkräutern für einen besseren Fokus, aber auch für deine Entspannung nutzen.

Uhrzeit: von 19.30 bis 21.00 Uhr
Leitung: Vera Högl, MSc Ernährungswissenschaftlerin, Dipl. Kräuterpädagogin
Kosten: € 15,– pro Person inkl. Skriptum
Anmeldung erforderlich!