J04_Trittsicher und Beweglich

Sturzprävention mit der ÖGK!

Stürze bleiben im Alter meistens nicht ohne Folgen. Verletzungen und Angst vor weiteren Stürzen schränken oft die alltäglichen Aktivitäten ein. Rund die Hälfte der Verletzungen sind Knochenbrüche.
Andere Wunden sowie Prellungen und Kopfverletzungen sind ebenfalls häufig. Die Sturzprävention sorgt mit einem speziellen Trainingsprogramm für knapp 80% weniger Stürze, mehr Beweglichkeit und Selbstständigkeit und beugt so Problemen im Alltag vor.
In der Kleingruppe wird mit Gleichgesinnten unter sportwissenschaftlicher Anleitung gearbeitet. Die Kurse werden abgehalten und organisiert vom Institut für sportwissenschaftliche Beratung –
Mag. Harald Jansenberger, Kooperationspartner der ÖGK.
Der Kurs ist für alle selbständig lebenden Senioren über 70, die in Oberösterreich bei einer Versicherung (egal welche) versichert sind, kostenlos!
Kursinhalte:
• Austausch und gemeinsame Bewegung in Kleingruppen
• Spezielle Übungen zur Verbesserung von Gleichgewicht, Kraft und Reaktion
• Mit einfachen Bewegungsaufgaben wird auf persönliche Stärken und Schwächen eingegangen
• Fortschrittkontrolle durch den Trainer oder die Trainerin
• Übungen für zuhause in Wort und Bild inklusive Kursunterlagen

Zielgruppe: Selbständig lebende Personen ab 70 Jahren, in Oberösterreich versichert (jede Versicherung)
Uhrzeit: nachmittags, genaue Uhrzeit wird bei der Anmeldung bekanntgegeben
Termine: Dienstag, 7.3., 21.3., 4.4., 18.4., 2.5. und 16.5.2022
Leitung: Kristina Hatzinger MSc., Sportwissenschaftlerin
Kosten: kostenlos
In Kooperation mit ÖGK und dem Institut für sportwissenschaftliche Beratung Mag. Harald Jansenberger

Anmeldung erforderlich!