G30_Rückbildungskurs_Block1

In der Schwangerschaft und während der Geburt werden die Bänder, der Beckenboden und die Muskulatur sehr beansprucht. Durch gezielte Übungen kann die Körpermitte gestärkt, das Körpergefühl verbessert und Beckenbodenschwächen, Inkontinenz, Rectusdiastasen und Organsenkungen optimal in ihrer Heilung unterstützt werden. Der Rückbildungskurs ist ab der 6. Woche nach der Geburt empfehlenswert.
Nach der Geburt spielt die passende Ernährung, sowohl für das Wohlbefinden der Mutter als auch für das Kind eine wesentliche Rolle, weshalb eine Einheit des Kurses ganz im Zeichen der Ernährung in dieser besonderen Lebensphase steht. Christina Süß ist Diätologin und selbst Mutter eines Sohnes. Sie wird darüber informieren wie die Ernährung in der Rückbildungs- und Stillzeit gestaltet werden kann. Zudem wird sie über die Ernährung des Kindes im ersten Lebensjahr inkl. der Beikosteinführung sprechen.

Mitzubringen sind eine eigene Matte und bequeme Kleidung.

Uhrzeit: jeweils von 17.00 bis 18.30 Uhr
Termine:
Block 1: Mittwoch, 25.10., 8.11., 15.11., 22.11., 29.11., 6.12. und 13.12.2023
Block 2: Mittwoch, 17.1., 24.1., 31.1., 7.2., 14.2., 21.2. und 28.2.2024
Leitung: Anna Hamedinger, Physiotherapeutin & Christina Süß, Diätologin
Kosten: € 100,– pro Person/7 Termine
Anmeldung erforderlich!