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DESCRIPTION:nach Joseph Pilates \n\n\n\nStärke aus der KörpermittePilates wurde Anfang des 20. Jahrhunderts von Joseph Pilates entwickelt. Dasganzheitliche Training auf der Matte stärkt gezielt die tiefliegende Rumpfmuskulatur\,verbessert Haltung\, Beweglichkeit und Körperbewusstsein. Die fließenden und präziseausgeführten Übungen fördern Kraft\, Balance und Koordination. Durch die bewussteAtmung werden Verspannungen gelöst und die Konzentration gesteigert. GezieltesPilatestraining verbessert außerdem die Körperhaltung im Alltag. Mattenpilates eignetsich für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen und unterstützt ein gesundes\,kraftvolles Körpergefühl. \n\n\n\nUhrzeit: jeweils von 19.00 bis 20.00 UhrTermine:Block 1: Dienstag\, 29.9.\, 6.10.\, 13.10.\, 20.10.\, 3.11.\, 10.11.\, 17.11. und 24.11.2026Block 2: Dienstag\, 23.2.\, 2.3.\, 9.3.\, 16.3.\, 30.3.\, 6.4.\, 13.4. und 20.4.2027Leitung: Annica Schmid\, Sportlehrkraft\, Instruktorin Kunsturnen\, diplomierte PilatestrainerinKosten: € 104\,– pro Person/8 Termine
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