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SUMMARY:J100_Trittsicher und Aktiv
DESCRIPTION:Sturzprävention – Lebensqualität durch Bewegung \n\n\n\nStürze bleiben vor allem im Alter nicht ohne Folgen. Dazu zählen Verletzungen\, Angst vor weiteren Stürzen und die Einschränkung der Aktivitäten. Das muss nicht sein. Mit dem Angebot von „Trittsicher & aktiv“ können Sie gezielt vorbeugen. Machen Sie mit! Jede dritte Person über 65 Jahre stürzt einmal pro Jahr. Mit Sturzprävention können schwere Stürze verhindert  werden. \n\n\n\nEin kostenloses Trainingsprogramm fördert die Beweglichkeit ebenso wie die Selbstständigkeit und beugt Problemen im Alltag vor. In einem 12-wöchigen Sturzpräventionskurs verbessern die Teilnehmenden in Kleingruppen durch spezielle Übungen Gleichgewicht\, Kraft und Reaktionsvermögen. Unter professioneller Anleitung bekommen sie individuelle Tipps\, wie ihre Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag bestmöglich bewahrt und Stürzen vorgebeugt werden kann. Durch regelmäßige Übungen\, die einfach auch zuhause durchgeführt werden können\, verbessert sich die Selbsteinschätzung und die Lebensqualität steigt. \n\n\n\nTermine: Mittwoch\, 22.04.\, 06.05.\, 27.05.\, 03.06.\, 17.06.\, 01.07.Uhrzeit: von 09.00 bis 10.30 UhrLeitung: Kristina Hatzinger\, MSc.\, SportwissenschaftlerinKosten: kostenlos\, In Kooperation mit ÖGK und dem Institut für sportwissenschaftliche Beratung Mag. Harald Jansenberger \n\n\n\nAnmeldung erforderlich!
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DESCRIPTION:Sturzprävention – Lebensqualität durch Bewegung \n\n\n\n\n\n\n\nStürze bleiben vor allem im Alter nicht ohne Folgen. Dazu zählen Verletzungen\, Angst vor weiteren Stürzen und die Einschränkung der Aktivitäten. Das muss nicht sein. Mit dem Angebot von „Trittsicher & aktiv“ können Sie gezielt vorbeugen. Machen Sie mit! Jede dritte Person über 65 Jahre stürzt einmal pro Jahr. Mit Sturzprävention können schwere Stürze verhindert werden.Ein kostenloses Trainingsprogramm fördert die Beweglichkeit ebenso wie die Selbstständigkeit und beugt Problemen im Alltag vor. In einem 12-wöchigen Sturzpräventionskurs verbessern die Teilnehmenden in Kleingruppen durch spezielle Übungen Gleichgewicht\, Kraft und Reaktionsvermögen. Unter professioneller Anleitung bekommen sie individuelle Tipps\, wie ihre Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag bestmöglich bewahrt und Stürzen vorgebeugt werden kann. Durch regelmäßige Übungen\, die einfach auch zuhause durchgeführt werden können\, verbessert sich die Selbsteinschätzung und die Lebensqualität steigt. \n\n\n\n\nZielgruppe: Selbständig lebende Personen ab 65 Jahren\, in Oberösterreich versichert (jede Versicherung)Uhrzeit: jeweils von 13.30 bis 15.00 UhrTermine: Mittwoch\, 22.4.\, 6.5.\, 20.5.\, 3.6.\, 17.6. und 1.7.2026Leitung: Kristina Hatzinger MSc.\, SportwissenschaftlerinKosten: kostenlosIn Kooperation mit ÖGK und dem Institut für sportwissenschaftliche Beratung Mag. Harald Jansenberger
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SUMMARY:A01_Yoga Block 3
DESCRIPTION:Yoga ist für mich eine Erfahrung von Achtsamkeit und Bewusstsein\, von Veränderung und Neuorientierung.Yoga ist wie eine Reise. In meinem Unterricht geht es darum\, eine Verbindung zwischen Körper\, Geist und Seele mit Fröhlichkeit und Freude/Leichtigkeit herzustellen. Ich vermittle dir über die Freude an der Bewegung dein SEIN\, deinen MOMENT IM ATEM\, deine VERBINDUNG ZU DIR UND DEINER UMWELT.Meine Yogastile sind vielseitig abgestimmt auf die Bedürfnisse meiner Schüler*innen.Meine Unterrichtsstile reichen von kraftvollem\, dynamischem Yoga bis zum therapeutischen Yoga. \n\n\n\nUhrzeit: jeweils von 18.00 bis 19.15 UhrBlock 3: Mittwoch\, 22.4.\, 29.4.\, 6.5.\, 13.5.\, 20.5. und 27.5.2026Leitung: Angela Adjan\, QI GONG-Lehrerin\, geprüfte AYA-Yogalehrerin\, HeilpraktikerinKosten: € 86\,– pro Person/6 TermineVeranstaltungsort: FIM Andorf \n\n\n\nAnmeldung erforderlich!
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SUMMARY:A02_QI Gong Block 2
DESCRIPTION:Qi Gong ist ein bewährtes Übungssystem aus China. Hier kommen Körper\, Geist undSeele durch die sanften Bewegungen schnell ins Gleichgewicht.Qi Gong wirkt positiv auf:• Gesundheit und Wohlbefinden• Beweglichkeit• Blut-\, Lymph- und Energiefluss im Körper• Konzentrationsfähigkeit bei gleichzeitiger Entspannung• Nervensystem• Immunsystem• Zivilisationskrankheiten (Rückenschmerzen\, Bluthochdruck\, Rheuma etc.)Die Übungen sind eine harmonische Verbindung von Achtsamkeit\, Atmung und Bewegung. \n\n\n\nUhrzeit: jeweils von 19.30 bis 20.30 UhrBlock 2: Mittwoch\, 22.4.\, 29.4.\, 6.5.\, 13.5.\, 20.5. und 27.5.2026Leitung: Angela Adjan\, QI GONG-Lehrerin\, geprüfte AYA-Yogalehrerin\, HeilpraktikerinKosten: € 73\,– pro Person/6 TermineVeranstaltungsort: FIM Andorf \n\n\n\nAnmeldung erforderlich!
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LOCATION:FIM Andorf\, Schulgasse 2\, Andorf\, Oberösterreich\, 4770\, Österreich
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