EK05_Zur Ruhe kommen mit MEDITATION und KLANG_Block1

Schenke dir Zeit, in der du dich vollkommen deinem Körper und Geist zuwendest. Finde mehr Ruhe und Gelassenheit durch Meditation und Klang und lerne deine Innenwelt und deine Gedanken besser kennen. Zu Beginn lockern wir unsere Muskeln und bereiten den Körper mit achtsamen, langsamen Bewegungen auf die Entspannung vor. Danach begeben wir uns mit bewusster Atmung in die Tiefenentspannung und Meditation. Begleitet wirst du dabei von wohltuendem Klang und Gesang, verschiedenen Instrumenten und Mantras. Der Kurs ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene im Bereich Meditation geeignet. Für alle, die sich mehr Ruhe und Entspannung im Geist und mehr Nähe zu sich selbst wünschen. Uhrzeit: jeweils von 17.30 bis 18.30 Uhr Termine: Block 1: Mittwoch, 31.1., 7.2. und 14.2.2024 Block 2: Mittwoch, 8.5., 15.5. und 22.5.2024 Leitung: Angela Pühringer, zertifizierte Yogalehrerin YAA-300 Kosten: € 33,– pro Person/3 Termine Veranstaltungsort: FIM Schärding Anmeldung erforderlich!