G22_MAMA-BABY-YOGA – Block 1

Du suchst Bewegung und ein wenig Entspannung im Baby-Alltag?
Beim Mama-Baby-Yoga Kurs bekommst du beides und noch viel mehr:
• Du kräftigst sanft deinen ganzen Körper nach der Schwangerschaft.
• Ein besonderer Fokus wird auf die Beckenbodenmuskulatur gelegt.
• Du machst Übungen für dich alleine und mit Baby.
• Die Übungen mit Baby stärken eure Verbindung auf Herzensebene.
• Du lernst eine liebevolle Babymassage kennen und anwenden.
• Die Motorik deines Kindes wird mit Baby-Yoga Übungen geschult.
• Du kannst dich mit anderen yogaaffinen Mamas austauschen.
• Entspannung und Achtsamkeitsübungen.
• Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Mitzubringen sind Yogamatte, Decke, Spielzeug für das Baby und bequeme Kleidung für Mama und Baby!
Uhrzeit: jeweils von 10.15 bis 11.15 Uhr
Termine:
Block 1: Dienstag, 17.9., 24.9., 15.10., 22.10. und 29.10.2024
Block 2: Dienstag, 5.11., 19.11., 26.11., 3.12. und 17.12.2024
Leitung: Jessica Hirthe, Yogalehrerin BDY/EYU, Dipl. Lebens- und Sozialberaterin, Diplom Humanenergetikerin
Kosten: € 60,– pro Mama mit Baby/5 Termine

Anmeldung erforderlich!