In der Schwangerschaft und während der Geburt werden die Bänder, der Beckenboden und die Muskulatur sehr beansprucht. Durch gezielte Übungen kann die Körpermitte gestärkt, das Körpergefühl verbessert und Beckenbodenschwächen, Inkontinenz, Rectusdiastasen und Organsenkungen optimal in ihrer Heilung unterstützt werden. Der Rückbildungskurs ist ab der 4. Woche nach vaginaler Entbindung und 6. Woche nach einer Kaiserschnitt […]

Deine mentale Vorbereitung auf eine Geburt in Freude und Vertrauen! Unverbindlicher Infoabend und anschließend ein 4-teiliger KursWusstest du, dass deine mentale Einstellung einen großen Einfluss auf dein Geburtserlebnis haben kann? Positive Birth ist deine mentale Vorbereitung auf eine Geburt in Vertrauen und Geborgenheit. Inhalt: Im Kurs lernst du, wie du mit einfachen Übungen:- deine Schwangerschaft, […]

Für frisch gebackene Mütter ist es besonders wichtig, auf ihren Körper zu achten und durch zielgerichtete Bewegungen wieder in einen stabilen Zustand zu kommen. Nach den neun Monaten der Schwangerschaft, in denen sich der Körper so sichtbar und spürbar verändert hatte, braucht der Körper wieder Zeit, um zu regenerieren. Die Aviva Rückbildungsübungen unterstützen dabei, die […]