Das Konzept bietet Mamas die Möglichkeit, sich nach der Geburt in ihrem Wohlfühlbereich zu bewegen und ihrem Niveau angemessen Sport zu treiben. Mütter sollen zum Kindeswohl mindestens einmal täglich mit ihrem Kind an die frische Luft gehen. Passend kombiniert mit gezielten Übungen und Bewegung in der Gruppe macht dieser Spaziergang gleich noch viel mehr Spaß. […]
Yoga unterscheidet sich von Gymnastik und Sport durch die Ganzheitlichkeit des Übens: Wir bewegen und trainieren nicht nur unseren Körper, wir schulen auch unsere Aufmerksamkeit durch bewusstes Atmen und die bewusste Wahrnehmung der Muskeltätigkeit. Durch diese einfache Form der Konzentration wird eine tiefe Entspannung der Nerven und des Gehirns gefördert. Mitzubringen sind Gymnastikmatte, Decke […]
Mama-Baby-Yoga möchte dich und dein Baby in der Zeit der Rückbildung unterstützen, deinen Körper zu stärken, zu entspannen, eure Bindung zu stärken und dein Körpergefühl wieder zurückzugewinnen. Es bleibt auch Zeit sich mit anderen Mamas auszutauschen. Die Yogastunde ist speziell für frisch gebackene Mamas aufgebaut. Wir stärken den Beckenboden, die Bauchmuskulatur und entspannen Nacken- und […]
Schenke dir Zeit, in der du dich vollkommen deinem Körper und Geist zuwendest. Finde mehr Ruhe und Gelassenheit durch Meditation und Klang und lerne deine Innenwelt und deine Gedanken besser kennen. Zu Beginn lockern wir unsere Muskeln und bereiten den Körper mit achtsamen, langsamen Bewegungen auf die Entspannung vor. Danach begeben wir uns mit bewusster […]
Bauch - Beutel - Po nach dem superMAMAfitness Konzept Du möchtest nach deiner Geburt wieder sicher und effektiv sporteln und das BESTE ist, dein Baby ist mit dabei. Du brauchst keinen extra Babysitter, dein Baby schläft oder ist auch wach - ganz entspannt in einer Tragehilfe. (Ich habe jede Menge Tragehilfen zum kostenlosen Verleih). Bauch […]
Erde, Wiese, Sand und Wasser- was braucht das Kind mehr zum Spielend-Sein! Im Draußen - SpielRaum lädt die vorbereitete Umgebung zum Entdecken und vertieftem Spiel ein. Die Eltern haben Zeit, ihre Kinder zu beobachten und sich zu erfreuen an ihrem Tätig- Sein! Termine sind einzeln buchbar! Spielraum Termine: Dienstag, 14.5.2024 Montag, 27.5., 10.6. und 24.6.2024 […]
Erde, Wiese, Sand und Wasser- was braucht das Kind mehr zum Spielend-Sein! Im Draußen - SpielRaum lädt die vorbereitete Umgebung zum Entdecken und vertieftem Spiel ein. Die Eltern haben Zeit, ihre Kinder zu beobachten und sich zu erfreuen an ihrem Tätig- Sein! Termine sind einzeln buchbar! Spielraum Termine: Montag, 27.5., 10.6. und 24.6.2024 Uhrzeit: jeweils […]
Erde, Wiese, Sand und Wasser- was braucht das Kind mehr zum Spielend-Sein! Im Draußen - SpielRaum lädt die vorbereitete Umgebung zum Entdecken und vertieftem Spiel ein. Die Eltern haben Zeit, ihre Kinder zu beobachten und sich zu erfreuen an ihrem Tätig- Sein! Termine sind einzeln buchbar! Spielraum Termine: Montag, 27.5., 10.6. und 24.6.2024 Uhrzeit: jeweils […]
Für mehr Lebensfreude im Alltag - eine Kombination aus Latin Musik, Rock and Roll und Bewegung, Lachen, spanische Vokabeln, Mentaltraining und mehr…Lebensfreude, positive Energie und Spaß durch Tanzen. Nebenbei bleibst du körperlich und geistig fit und gesund. Gesundheit auf allen Ebenen. Körper, Geist und Seele kombiniert mit Spaß und spanischen Vokabeln. Uhrzeit: jeweils von 19.00 […]
Zeit für Yoga - Zeit für dich! Wir kommen gemeinsam durch aufeinander abgestimmte Yoga-Positionen (Vinyasa) in den Flow. Wir verbinden Atmung und Bewegung und genießen die anregende und stärkende Wirkung. Beats und Musik helfen uns dabei, den Körper so richtig zu spüren und anschließend zu entspannen. Bei Schönwetter im Garten. Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet. […]
Erde, Wiese, Sand und Wasser- was braucht das Kind mehr zum Spielend-Sein! Im Draußen - SpielRaum lädt die vorbereitete Umgebung zum Entdecken und vertieftem Spiel ein. Die Eltern haben Zeit, ihre Kinder zu beobachten und sich zu erfreuen an ihrem Tätig- Sein! Termine sind einzeln buchbar! Spielraum Termine: Montag, 10.6. und 24.6.2024 Uhrzeit: jeweils von […]
Erde, Wiese, Sand und Wasser- was braucht das Kind mehr zum Spielend-Sein! Im Draußen - SpielRaum lädt die vorbereitete Umgebung zum Entdecken und vertieftem Spiel ein. Die Eltern haben Zeit, ihre Kinder zu beobachten und sich zu erfreuen an ihrem Tätig- Sein! Termine sind einzeln buchbar! Spielraum Termine: Montag, 10.6. und 24.6.2024 Uhrzeit: jeweils von […]
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