19/01/2026 @ 19:00 – 20:00
In diesem praxisorientierten Workshop lernen berufstätige Eltern, wie sie trotz vollem Terminkalender und Alltagsstress gesund und fit bleiben können. Ich zeigen dir, wie du mit einfachen, alltagstauglichen Ernährungs- und Trainingsstrategien mehr Energie und Lebensqualität gewinnst – ohne dabei aufwendige Diäten oder stundenlange Trainingseinheiten einhalten zu müssen.
Beim ersten Termin erwartet sich ein 30-minütiger Vortrag und eine kurze Workout-Einheit. Bei den weiteren Terminen gibt es 30-minütiges Workout für zuhause und Frage- bzw. Feedbackmöglichkeit.
Themen des Workshops:
– Ernährung leichtgemacht: Wie du dich schnell und gesund ernährst, auch mit wenig Zeit.
-Training mit wenig Aufwand: Effektive Workouts, die du in deinen stressigen Alltag integrieren kannst.
-Motivation & Dranbleiben: Praktische Tipps, um auch in turbulenten Zeiten motiviert zu bleiben und neue Gewohnheiten langfristig umzusetzen.
Mitzubringen: Sportmatte und Sportbekleidung
Uhrzeit: jeweils von 19.00 bis 20.00 Uhr
Termine Kurs: Montag, 19.1., 26.1., 2.2., 9.2., 23.2. und 2.3.2026
Leitung: Konstantin Eschlbeck, Orthopädietechniker-Meister, Ernährungscoach, Fitnesstrainer, Kampfsporttrainer
Kosten: € 66,- pro Person
Veranstaltungsort: FIM Andorf
Anmeldung erforderlich!
