BG18_Rückenfit

Stark und schmerzfrei durch den Arbeitsalltag

Dieser Kurs zielt auf eine Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur ab, um die Wirbelsäule im stressigen und oft körperlich sehr fordernden Arbeitsalltag optimal zu schützen und stützen. Die Übungen sind mit wenig Trainingsequipment bzw. rein mit dem Körpergewicht durchführbar, das heißt sie können auch nach Kursende selbständig zuhause weitergemacht werden.
Ziel ist das Erlernen und die praktische Umsetzung eines regelmäßigen und nachhaltigen Trainings für eine gesunde und starke Wirbelsäule.

Uhrzeit: jeweils von 19.30 bis 20.30 Uhr
Termine:
Dienstag, 18.3., 25.3., 1.4., 8.4., 15.4. und 22.4.2025
Leitung: Christiane Reinsprecht, BSc, Physiotherapeutin
Kosten: € 99,– pro Person/6 Termine
Veranstaltungsort: Bezirksalten- und Pflegeheim Schärding, Ernst- Fuchsig Straße 2, 4780 Schärding
Anmeldung erforderlich!