G08_Rückbildung

In der Schwangerschaft und während der Geburt werden die Bänder, der Beckenboden und die Muskulatur sehr beansprucht. Durch gezielte Übungen kann die Körpermitte gestärkt, das Körpergefühl verbessert und Beckenbodenschwächen, Inkontinenz, Rectusdiastasen und Organsenkungen optimal in ihrer Heilung unterstützt werden. Der Rückbildungskurs ist ab der 4. Woche nach vaginaler Entbindung und 6. Woche nach einer Kaiserschnitt Geburt empfehlenswert. Die Funktion des Beckenbodens und der tiefen Bauchmuskulatur wird mittels Ultraschallgerät in einem kurzen Check-Up kontrolliert.
Nach der Geburt spielt die passende Ernährung, sowohl für das Wohlbefinden der Mutter als auch für das Kind eine wesentliche Rolle, weshalb eine Einheit des Kurses ganz im Zeichen der Ernährung in dieser besonderen Lebensphase steht. Christina ist Diätologin und wird darüber informieren wie die Ernährung in der Rückbildungs- und Stillzeit gestaltet werden kann.

Ca. 80% (variiert je nach Krankenkasse) der Kurskosten können dir von deiner Krankenkasse rückerstattet werden. Für nähere Informationen diesbezüglich bitte mit FIM Kontakt aufnehmen.

Mitzubringen sind eine eigene Matte und bequeme Kleidung.
Uhrzeit: jeweils von 17.00 bis 18.30 Uhr
Termine:
Dienstag, 24.2., 3.3., 10.3., 17.3., 24.3., 31.3. und 7.4. 2026

Leitung: Anna Hamedinger, Physiotherapeutin & Christina Süß, Diätologin
Kosten: € 150,– pro Person/7 Termine
Veranstaltungsort: FIM Schärding
Anmeldung erforderlich!