13/01/2027 @ 9:00 – 11:15
Du kümmerst dich um alle anderen. Heute kümmern wir uns um dich.
Wer im Alltag viel für andere da ist, vergisst dabei oft auf sich selbst.
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die täglich Verantwortung tragen – in der Pflege, in der Betreuung von Angehörigen, als Mama/Papa oder anderen Bereichen der Care-Arbeit.
Wenn sich vieles schwer anfühlt, die Erschöpfung größer wird und kaum Zeit bleibt, auf die eigenen
Bedürfnisse zu achten, darf dieser Vormittag eine kleine Auszeit sein.
Gemeinsam starten wir mit sanfter Bewegung in der Natur, bewusster Atmung und achtsamer
Wahrnehmung. Im eigenen Körper ankommen, sich selbst spüren und neue Kraft sammeln.
Ein praxisnaher Input zum Thema Selbstfürsorge im Anschluss lädt dazu ein,
eigene Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen und persönliche Impulse für den Alltag mitzunehmen.
Gleichzeitig bleibt genügend Raum für offenen, stärkenden Austausch in der Gruppe und wertvolle Begegnungen mit Menschen in ähnlichen Lebenssituationen.
Eine entspannende Einheit zum Abschluss hilft dabei, loszulassen und mit neuer Energie in den Alltag zurückzukehren.
Uhrzeit: jeweils von 9.00 bis 11.15 Uhr
Termine:
Block 3: Mittwoch, 13.1. und 27.1.2027
Leitung: Regina Sommer BA, Pädagogin (Beratung und Intervention), pflegende Angehörige, GFK-Trainerin und LilaLiebe®-Beraterin i.A.
Kosten: € 9,– pro Person/2 Termine
Anmeldung erforderlich!
