23/02/2027 @ 19:00 – 20:00
nach Joseph Pilates
Stärke aus der Körpermitte
Pilates wurde Anfang des 20. Jahrhunderts von Joseph Pilates entwickelt. Das
ganzheitliche Training auf der Matte stärkt gezielt die tiefliegende Rumpfmuskulatur,
verbessert Haltung, Beweglichkeit und Körperbewusstsein. Die fließenden und präzise
ausgeführten Übungen fördern Kraft, Balance und Koordination. Durch die bewusste
Atmung werden Verspannungen gelöst und die Konzentration gesteigert. Gezieltes
Pilatestraining verbessert außerdem die Körperhaltung im Alltag. Mattenpilates eignet
sich für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen und unterstützt ein gesundes,
kraftvolles Körpergefühl.
Uhrzeit: jeweils von 19.00 bis 20.00 Uhr
Termine:
Block 2: Dienstag, 23.2., 2.3., 9.3., 16.3., 30.3., 6.4., 13.4. und 20.4.2027
Leitung: Annica Schmid, Sportlehrkraft, Instruktorin Kunsturnen, diplomierte Pilatestrainerin
Kosten: € 104,– pro Person/8 Termine
