Entspannt in den Abend: Stärke deinen Körper und finde Balance für Geist & Seele YIN YOGA Regeneration durch tiefe Entspannung sowie Dehnung deines Körpers findest du in den achtsamen, länger gehaltenen Haltungen am Boden mit dem Yoga Bolster in der Yin Yoga Stunde. Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene. Schnuppern jederzeit unverbindlich möglich. Uhrzeit: YIN Yoga jeweils […]

Lass mich Dir dabei helfen, dich nach einem YANG-lastigen Tag, wieder in Balance zu bringen. Dieser ruhige fast schon meditative Yogastil, gewinnt in einer auf Leistung getrimmten Zeit immer mehr an Bedeutung. Wir dürfen wieder lernen, Ruhe zuzulassen und den Fokus nach innen zu lenken. Zugleich lösen wir durch das lange verweilen der Haltungen im […]

Entspannt in den Abend: Stärke deinen Körper und finde Balance für Geist & Seele VINYASA YOGA Für mehr Aktivität und Kraft findet im Anschluss das Flow-Yoga statt. Dieser sog. Vinyasa- Stil entstammt dem klassischen Hatha Yoga und bringt die Bewegungen und somit auch dich selber wieder in den Flow. Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene. Schnuppern jederzeit […]

Du bewegst dich gerne und Schlagermusik versetzt dich in gute Stimmung? Dann bist du hier genau richtig! Eine Fitness Dance Stunde mit Musik, die gute Laune verbreitet, kombiniert mit Aerobic das dich fit hält. Melde dich an und tanze mit uns durch Herbst und Winter... Zielgruppe: jede*r der/die Lust auf Schlager hat Uhrzeit: jeweils von […]

KOKO- KOMMUNIKATIONS- & KONVERSATIONSKURSE / DEUTSCH für FRAUEN 2 mal im Monat KoKo ist ein Deutschkurs für Personen, die einen gültigen Aufenthaltsstatus* in Österreich haben. Die Teilnehmer*innen müssen älter als 14 Jahre alt sein, eine andere Muttersprache haben und in Österreich leben. In den Kursen lernt man nicht nur die deutsche Sprache, sondern auch wichtige […]

für Paare und Singles Discofox ist ein Foxtrott mit offenen Figuren, der auf (fast) alle Arten von 2/4- und 4/4-Takt-Musik getanzt werden kann. Das Schrittmuster ist extrem einfach. Kennzeichnend für den Discofox sind die vielfältigen „Wickelfiguren“, die den Tanz sehr abwechslungsreich und interessant machen. Der Discofox ist in den letzten Jahren zum beliebtesten Modetanz avanciert […]

für Erwachsene und Jugendliche Sie sind Gast auf einem Ball oder auf einer Hochzeit? Sie wollen Ihre Tanzkenntnisse auffrischen? Sie wollen mit Spaß und Freude das Tanzbein schwingen? Dann ist das der richtige Kurs für Sie! Unterrichtet werden die Grundschritte und die häufigsten Figuren in den wichtigsten Tänzen: Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Foxtrott, Discofox und […]