Qi Gong ist ein bewährtes Übungssystem aus China. Hier kommen Körper, Geist und Seele durch die sanften Bewegungen schnell ins Gleichgewicht. Qi Gong wirkt positiv auf: • Gesundheit und Wohlbefinden • Beweglichkeit • Blut-, Lymph- und Energiefluss im Körper • Konzentrationsfähigkeit bei gleichzeitiger Entspannung • Nervensystem • Immunsystem • Zivilisationskrankheiten (Rückenschmerzen, Bluthochdruck, Rheuma etc.) Die […]
Yoga ist für mich eine Erfahrung von Achtsamkeit und Bewusstsein, von Veränderung und Neuorientierung. Yoga ist wie eine Reise. In meinem Unterricht geht es darum, eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele mit Fröhlichkeit und Freude/Leichtigkeit herzustellen. Ich vermittle dir über die Freude an der Bewegung dein SEIN, deinen MOMENT IM ATEM, deine VERBINDUNG ZU […]
Mit Yoga durch die Schwangerschaft! Eine Schwangerschaft bringt körperliche und seelische Veränderungen mit sich. Yoga hilft, Abstand vom Alltag zu erreichen und sich bewusst auf das zu konzentrieren, was gerade im Körper passiert. Durchs Yoga kommst Du zur Ruhe, kannst Vertrauen und Gelassenheit entwickeln und dadurch Kraft für die Geburt sammeln. Yoga wirkt auf allen […]
Das Wetter wird schlechter und die Lust auf “Indoorbewegung” wird zunehmend mehr… Deshalb startet genau zur rechten Zeit die Zappelstunde für Mama und Kleinkind. Wir singen, tanzen, turnen und lernen spielerisch erste kleine Turngeräte kennen! Zielgruppe: Kinder zwischen 10 und 24 Monate Uhrzeit: von 9.00 bis 10.00 Uhr Termine: Block 2: Donnerstag, 7.11., 14.11., 21.11. […]
Dein Kind sucht Spielgefährten und du „Arbeitskolleg*innen“ – dann seid ihr hier genau richtig! NEUE ABENTEUER WARTEN AUF EUCH! Gemeinsam werden wir singen, klatschen, tanzen, spielen, basteln und lachen, Fingerspiele und Kniereiter kennenlernen. Es ist auch eine gemeinsame Jause eingeplant (Jause für dein Kind mitbringen). Für die Mamas bleibt da sicherlich noch Zeit für den […]
Lass mich Dir dabei helfen, dich nach einem YANG-lastigen Tag, wieder in Balance zu bringen. Dieser ruhige fast schon meditative Yogastil, gewinnt in einer auf Leistung getrimmten Zeit immer mehr an Bedeutung. Wir dürfen wieder lernen, Ruhe zuzulassen und den Fokus nach innen zu lenken. Zugleich lösen wir durch das lange verweilen der Haltungen im […]
Gemeinsam machen wir uns auf zu einer Reise durch die Welt der Gefühle. Mit der Unterstützung von lustigen Gefühlsmonstern lernen die Kinder in diesem Workshop verschiedene Gefühle und Emotionen kennen und differenzieren. Wir überlegen, warum jedes dieser Gefühle gefühlt werden will und wie die Kinder diese Gefühle im Alltag zulassen und annehmen können. Die Beschäftigung […]
Tanzen wie italienische Fürsten in Rom, französische Adelige in Poitou, englische Gentlemen in London? Es ist möglich, denn glücklicherweise wurden seit dem 15. Jahrhundert viele Tänze aufgeschrieben und warten darauf, zu wunderschöner Musik wieder getanzt zu werden. Wir tanzen prächtige Schreittänze, schwungvolle Paartänze, vitale Sprungtänze, abwechslungsreiche Kreistänze und Countrydances aus dem 17. Jahrhundert. Alle Tänze […]
für Paare und Singles Discofox ist ein Foxtrott mit offenen Figuren, der auf (fast) alle Arten von 2/4- und 4/4- Takt-Musik getanzt werden kann. Das Schrittmuster ist extrem einfach. Kennzeichnend für den Discofox sind die vielfältigen „Wickelfiguren“, die den Tanz sehr abwechslungsreich und interessant machen. Der Discofox ist in den letzten Jahren zum beliebtesten Modetanz […]
für Erwachsene und Jugendliche Sie sind Gast auf einem Ball oder auf einer Hochzeit? Sie wollen Ihre Tanzkenntnisse auffrischen? Sie wollen mit Spaß und Freude das Tanzbein schwingen? Dann ist das der richtige Kurs für Sie! Unterrichtet werden die Grundschritte und die häufigsten Figuren in den wichtigsten Tänzen: Langsamer Walzer, Wiener Walzer, Foxtrott, Discofox und […]
Das hochsensitive Kind mit all seinen speziellen Wesenszügen und Eigenheiten wird manchmal vorschnell mit anderen Entwicklungsstörungen bzw. Begabungen verwechselt. Beispiele dafür wären die sensorische Integrationsstörung, autistische Verhaltensweisen oder ADHS. Aber auch mit der Hochbegabung gibt es Gemeinsamkeiten. Das Eine schließt das Andere nicht aus und es gibt Überschneidungspunkte. Bei diesem Workshop werden wir primär die […]
Tauch ein ins lustige und spannende Eltern-Kindyoga. Lerne mit deinem Kind alle Facetten des Yogas kennen. Übungen, in denen wir lustig und laut herumtoben bis hin zu Übungen, in denen wir gemeinsam entspannen und uns auf uns selbst konzentrieren. Yoga stärkt unser eigenes Körpergefühl, es stärkt unser Immunsystem und fördert auch die Eltern-Kind-Beziehung. Da es […]
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