Entspannt in den Abend: Stärke deinen Körper und finde Balance für Geist & SeeleV10_YIN YOGARegeneration durch tiefe Entspannung sowie Dehnung deines Körpers findest du in den achtsamen, länger gehaltenen Haltungen am Boden mit dem Yoga Bolster in der Yin Yoga Stunde.V11_HATHA YOGAFür mehr Aktivität und Kraft findet im Anschluss das Flow-Yoga statt. Dieser sog. Vinyasa-Stil […]
Entspannt in den Abend: Stärke deinen Körper und finde Balance für Geist & SeeleV11_HATHA YOGAFür mehr Aktivität und Kraft findet im Anschluss das Flow-Yoga statt. Dieser sog. Vinyasa-Stil entstammt dem klassischen Hatha Yoga und bringt die Bewegungen und somit auch dich selbst wieder in den Flow. Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene. Schnuppern jederzeit unverbindlich möglich. Uhrzeit:HATHA […]
Regnerische, kalte Tage stimmen uns oft nicht fröhlich. Das wollen wir ändern! Wir kommen an diesem Nachmittag zusammen, um mit Spiel, Spaß und kreativem Basteln uns positiv auf die Herbstzeit einzustimmen. Auch werden wir einen Regenmacher basteln. Wir entdecken, was der Herbst Schönes mit sich bringt und entwickeln neue Ideen, wie wir die kalte, windige […]
Einkaufsschulung Gesunde Ernährung beginnt bereits beim Einkaufen. In diesem praxisorientierten Workshop lernen die Teilnehmer*innen, Lebensmittel bewusster auszuwählen und alltagstaugliche Entscheidungen im Supermarkt zu treffen.Wir beschäftigen uns mit der Bewertung von Produkten sowie der Auswahl nährstoffreicher Lebensmittel. Ziel ist mehr Sicherheit beim Einkaufen und eine einfache Umsetzung einer ausgewogenen Ernährung im Alltag. Uhrzeit: von 17.00 bis […]
Einmal im Monat treffen wir uns in einer offenen Runde zum Austausch über Themen, die Eltern im Familienalltag bewegen. Die Teilnehmenden bringen ihre eigenen Fragen, Herausforderungen und Anliegen mit – gemeinsam wird darüber gesprochen, reflektiert und nach hilfreichen Wegen gesucht. Die Gruppe wird fachlich begleitet und bietet Raum für Austausch, neue Impulse, gegenseitige Unterstützung und […]
Weihnachten sollte eigentlich die stillste Zeit im Jahr sein und doch stresst sie viele von uns mehr als jede andere Zeit im Jahr. So vieles muss noch erledigt werden, wo durch für das Besinnliche oft keine Zeit mehr bleibt.Bei dieser Weihnachtsmeditation sollen die Teilnehmer*innen mitgenommen werden auf eine besinnliche Reise, um in die eigene Stille […]
Bewegung und Geselligkeit mit Musik Tanzen ab der Lebensmitte – die etwas andere Art zu tanzen – für Körper, Geist und SeeleKörper: Wir bewegen unsGeist: Wir merken uns die BewegungsabläufeSeele: Wir hören Musik und sind in GesellschaftDas Wichtigste: Es macht Spaß! Uhrzeit: jeweils von 16.30 bis 18.00 UhrTermine:Block 3: Donnerstag, 7.1., 14.1., 21.1., 28.1., 4.2. […]
Entspannt in den Abend: Stärke deinen Körper und finde Balance für Geist & SeeleV10_YIN YOGARegeneration durch tiefe Entspannung sowie Dehnung deines Körpers findest du in den achtsamen, länger gehaltenen Haltungen am Boden mit dem Yoga Bolster in der Yin Yoga Stunde.V11_HATHA YOGAFür mehr Aktivität und Kraft findet im Anschluss das Flow-Yoga statt. Dieser sog. Vinyasa-Stil […]
Entspannt in den Abend: Stärke deinen Körper und finde Balance für Geist & SeeleV11_HATHA YOGAFür mehr Aktivität und Kraft findet im Anschluss das Flow-Yoga statt. Dieser sog. Vinyasa-Stil entstammt dem klassischen Hatha Yoga und bringt die Bewegungen und somit auch dich selbst wieder in den Flow. Für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene. Schnuppern jederzeit unverbindlich möglich. Uhrzeit:HATHA […]
In diesem Workshop stehen bewusste Wahrnehmung und Achtsamkeit im Mittelpunkt, was auch zentrale Elemente von Yoga sind. Neben Körper- und Atemübungen wollen wir mit tiefer Entspannung und Meditation bewusst zur Ruhe kommen und mit Mantren die heilsame Energie der Klänge erfahren. Durch Konzentration auf unsere Atmung und Bewegungen, wird das Bewusstsein für den eigenen Körper […]
Einmal im Monat treffen wir uns in einer offenen Runde zum Austausch über Themen, die Eltern im Familienalltag bewegen. Die Teilnehmenden bringen ihre eigenen Fragen, Herausforderungen und Anliegen mit – gemeinsam wird darüber gesprochen, reflektiert und nach hilfreichen Wegen gesucht. Die Gruppe wird fachlich begleitet und bietet Raum für Austausch, neue Impulse, gegenseitige Unterstützung und […]
ZEIT für DICHTauche ein in dein ganzheitliches Yoga-Erlebnis.Ob kräftigend oder entspannend – finde in jeder Stunde genau das, was du brauchst. Stärke deine Tiefenmuskulatur, löse Verspannungen und spüre, wie Körper und Geist in Einklang kommen.Für mehr Balance im Alltag.Schenke dir Zeit, Ruhe und neues Wohlbefinden.Erlaube dir, einfach zu sein – im Atem, in Bewegung, im […]
Unsere Büros sind in den Osterferien nicht besetzt.
Ab Dienstag 07. April sind wir wieder für euch da!