Schlafprobleme gehören zu den häufigsten Beschwerden in den Wechseljahren. Viele Frauen fühlen sich erschöpft, unruhig, hormonell aus dem Gleichgewicht und stehen somit oft alleine da. In meinen Vorträgen zeige ich verständlich und praxisnah, was im Körper passiert und welche Schritte wirklich helfen, wieder besser zu schlafen. Was die Teilnehmerinnen erwartet:  - Fundiertes Wissen zu Schlaf, […]

„Werde Teil einer Gruppe von Männern, in der jeder so SEIN darf, wie er ist“Spüre Deinen Körper und wo Du gerade im Leben stehst.Lerne Deine Grenzen kennen und respektieren.Lass Deine Gelenke geschmeidiger werden.Werde flexibler.Komm in Beziehung mit Dir selbst. Uhrzeit: jeweils von 20.15 bis 21.45 Uhr Termine:Block 2: Dienstag, 7.4., 14.4., 21.4., 28.4. und 5.5.2026Block […]

Kraftvolles Yoga vereint Achtsamkeit und Atem, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Durch fließende Bewegungen entwickeln wir Kraft und Beweglichkeit, während wir unsere Gelenke stärken und schützen. Jede Haltung fordert uns heraus, die eigenen Grenzen zu erkennen und achtsam zu respektieren.Der bewusste Atem trägt uns durch die Praxis und schafft innere Ruhe […]

...mit ätherischen Ölen Female Yoga ist speziell auf den weiblichen Körper, Zyklus und weiblichen Energie ausgerichtet. Es geht darum Körper und Geist in Einklang zu bringen, um die eigene Weiblichkeit zu stärken. In dieser Einheit werden sanfte hormonfreundliche Techniken aus dem Hormonyoga, Somatic Yoga und aus der TCM angewendet. Die Kombi Yoga und speziell ausgesuchte […]