Wenn ein Kind auf die Welt kommt, werden die Nächte kürzer, die Arbeit mehr, die Liebe groß und die Gefühle intensiv… Was kommt bei der Geburt unseres Kindes auf uns zu? Wie können wir uns gut auf die erste Zeit mit dem Baby vorbereiten? Wie können wir unsere Beziehungen liebevoll gestalten? Als Mann und Frau […]
Bauch - Beutel - Po nach dem superMAMAfitness Konzept Du möchtest nach deiner Geburt wieder sicher und effektiv sporteln und das BESTE ist, dein Baby ist mit dabei. Du brauchst keinen extra Babysitter, dein Baby schläft oder ist auch wach - ganz entspannt in einer Tragehilfe. (Ich habe jede Menge Tragehilfen zum kostenlosen Verleih). Bauch […]
Schenke dir Zeit, in der du dich vollkommen deinem Körper und Geist zuwendest. Finde mehr Ruhe und Gelassenheit durch Meditation und Klang und lerne deine Innenwelt und deine Gedanken besser kennen. Zu Beginn lockern wir unsere Muskeln und bereiten den Körper mit achtsamen, langsamen Bewegungen auf die Entspannung vor. Danach begeben wir uns mit bewusster […]
Mama-Baby-Yoga möchte dich und dein Baby in der Zeit der Rückbildung unterstützen, deinen Körper zu stärken, zu entspannen, eure Bindung zu stärken und dein Körpergefühl wieder zurückzugewinnen. Es bleibt auch Zeit sich mit anderen Mamas auszutauschen. Die Yogastunde ist speziell für frisch gebackene Mamas aufgebaut. Wir stärken den Beckenboden, die Bauchmuskulatur und entspannen Nacken- und […]
Yoga unterscheidet sich von Gymnastik und Sport durch die Ganzheitlichkeit des Übens: Wir bewegen und trainieren nicht nur unseren Körper, wir schulen auch unsere Aufmerksamkeit durch bewusstes Atmen und die bewusste Wahrnehmung der Muskeltätigkeit. Durch diese einfache Form der Konzentration wird eine tiefe Entspannung der Nerven und des Gehirns gefördert. Mitzubringen sind Gymnastikmatte, Decke […]
Das Konzept bietet Mamas die Möglichkeit, sich nach der Geburt in ihrem Wohlfühlbereich zu bewegen und ihrem Niveau angemessen Sport zu treiben. Mütter sollen zum Kindeswohl mindestens einmal täglich mit ihrem Kind an die frische Luft gehen. Passend kombiniert mit gezielten Übungen und Bewegung in der Gruppe macht dieser Spaziergang gleich noch viel mehr Spaß. […]
Das Kompaktseminar für Paare, die kirchlich heiraten wollen. Im Tagesseminar haben Sie die Möglichkeit sich einzeln, als Paar, in Kleingruppen und im Plenum (max. 12 Paare) unter kompetenter Anleitung mit folgenden Themen zu befassen: Kommunikation (Gespräch als Beziehungsinstrument, Umgang mit Gefühlen, Projekt Ehe); Auseinandersetzung mit den Herkunftsfamilien; Ehe als Sakrament; Zärtlichkeit, Erotik und Sexualität; Familie […]
Gemeinsam erleben wir Werke großer Künstler und begeben uns auf eine spielerische Reise durch ihre Epochen. Mit allen Sinnen tauchen wir in andere Zeiten und „zerlegen“ berühmte Bilder in ihre verschiedensten Teile. Wir beschäftigen uns mit unterschiedlichen Materialien, Formen, Farben und spüren hinein, was es bedeutet schöpferisch tätig zu sein. Wir lernen Künstler und ihre […]
Zeit für Yoga - Zeit für dich! Wir kommen gemeinsam durch aufeinander abgestimmte Yoga-Positionen (Vinyasa) in den Flow. Wir verbinden Atmung und Bewegung und genießen die anregende und stärkende Wirkung. Beats und Musik helfen uns dabei, den Körper so richtig zu spüren und anschließend zu entspannen. Bei Schönwetter im Garten. Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene […]
Du bewegst dich gerne und Schlagermusik versetzt dich in gute Stimmung? Dann bist du hier genau richtig! Eine Fitness Dance Stunde mit Musik, die gute Laune verbreitet, kombiniert mit Aerobic das dich fit hält. Melde dich an und tanze mit uns in den Frühling… Zielgruppe: jede*r der/die Lust auf Schlager hat Termine: Donnerstag, 18.4., […]
Dash ist ein Spieleroboter, der über Apps mittels Tablet gesteuert wird. Mit Hilfe seiner Sensoren reagiert er auf Stimmen, umfährt Hindernisse, tanzt, singt und agiert mit seiner Umgebung. Zudem lassen sich Lichteffekte und Sounds integrieren oder die eigene Stimme aufnehmen. Da Dash die eingegebenen Befehle gleich ausführt, macht er Coding sicht- und erlebbar. So regt […]
…gehört seit einiger Zeit wieder zu den Top-Trends in Sachen DIY und Hobby. Kein Wunder: Mit der Makramee-Technik lassen sich vom Wandbehang, über Makramee-Schmuck bis zum Kissenbezug allerhand Objekte knüpfen – ideal für alle, die nicht so gern mit filigranen Materialien arbeiten, sondern möglichst schnell Ergebnisse sehen wollen. Bei diesem Kurs kannst du die Basic […]
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