Kochkurs Gemeinsam kochen wir einfache, gesunde, vegane Gerichte, die sich perfekt jederzeit in den Alltag integrieren lassen und die zum Nachkochen einladen. Der Verzicht auf tierische Produkte bedeutet nicht, auf Genuss zu verzichten, ganz im Gegenteil. Freuen Sie sich auf Rezepte, die Abwechslung und Nährstoffe in Ihre Küche bringen und durch interessante Ernährungs-Hintergrundinformationen ergänzt werden. […]
Egal ob Papier, Nüsse, Blätter, Blumen oder Sand. Jede Jahreszeit bringt spannende Materialien mit sich. Wir entdecken gemeinsam die kreativen Möglichkeiten mit unterschiedlichen Utensilien und gestalten, formen und kreieren miteinander kleine Kunstwerke für zu Hause. Passend zu jeder Jahreszeit werden unterschiedlichste Materialien angeboten, damit ihr euch kreativ austoben könnt. Dabei entstehen Figuren, Bilder, Werke und […]
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Für mehr Lebensfreude im Alltag - eine Kombination aus Latin Musik, Rock and Roll und Bewegung, Lachen, spanische Vokabeln, Mentaltraining und mehr…Lebensfreude, positive Energie und Spaß durch Tanzen. Nebenbei bleibst du körperlich und geistig fit und gesund. Gesundheit auf allen Ebenen. Körper, Geist und Seele kombiniert mit Spaß und spanischen Vokabeln. Uhrzeit: jeweils von 19.00 […]
KOKO- KOMMUNIKATIONS- & KONVERSATIONSKURSE / DEUTSCH für FRAUEN 2 mal im Monat KoKo ist ein Deutschkurs für Personen, die einen gültigen Aufenthaltsstatus* in Österreich haben. Die Teilnehmer*innen müssen älter als 14 Jahre alt sein, eine andere Muttersprache haben und in Österreich leben. In den Kursen lernt man nicht nur die deutsche Sprache, sondern auch wichtige […]
Sturzprävention – Lebensqualität durch Bewegung Stürze bleiben vor allem im Alter nicht ohne Folgen. Dazu zählen Verletzungen, Angst vor weiteren Stürzen und die Einschränkung der Aktivitäten. Das muss nicht sein. Mit dem Angebot von „Trittsicher & aktiv“ können Sie gezielt vorbeugen. Machen Sie mit! Jede dritte Person über 65 Jahre stürzt einmal pro Jahr. Mit […]
Die Kraft aus der Spirale Tai Chi kam ursprünglich aus der chinesischen Kampfkunst, in der eine Abfolge von fließenden Bewegungen kombiniert wird, um den Körper beweglich und gesund zu erhalten. Meister Hsiung Wei erfand in Taiwan Tai Chi Dao Yin, das darauf abzielt, die Energie zu harmonisieren und den Körper von Innen zu massieren. Die […]
Ein ganzheitliches Training für Mamas mit ihren Babys... Geeignet ab ca. 10–12 Wochen nach der Geburt. Das Schönste daran: Dein Baby ist mit dabei – ganz nah bei dir, eingekuschelt in einer Tragehilfe. Ich stelle dir gerne eine passende Trage kostenlos zur Verfügung. Im Mittelpunkt steht dein Powerhouse – deine stabile Körpermitte. Gemeinsam stärken wir […]
Zeit für Yoga - Zeit für dich! Wir kommen gemeinsam durch aufeinander abgestimmte Yoga-Positionen (Vinyasa) in den Flow. Wir verbinden Atmung und Bewegung und genießen die anregende und stärkende Wirkung. Beats und Musik helfen uns dabei, den Körper so richtig zu spüren und anschließend zu entspannen. Bei Schönwetter im Garten. Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet. […]
Lass mich Dir dabei helfen, dich nach einem YANG-lastigen Tag, wieder in Balance zu bringen. Dieser ruhige fast schon meditative Yogastil, gewinnt in einer auf Leistung getrimmten Zeit immer mehr an Bedeutung. Wir dürfen wieder lernen, Ruhe zuzulassen und den Fokus nach innen zu lenken. Zugleich lösen wir durch das lange verweilen der Haltungen im […]
„Geburt & Baby“ ist aufgeteilt in verschiedene Themenbereiche, die auch einzeln besucht werden können. Zusammen mit Ihrem Partner oder einer Vertrauensperson, aber auch ohne Begleitperson, steht ein ganzheitliches Einstimmen auf die Schwangerschaft, die Geburt und die erste Zeit mit dem Baby im Mittelpunkt. Partner*innen sind bei allen Modulen herzlich willkommen! Modul 1: So startet die […]
Mit etwas Bewegung kannst du dir und deinem Baby viel Gutes tun. Aktivität in der Schwangerschaft steigert neben den positiven Aspekten auch das Wohlbefinden mit Babybauch und bringt dir Kraft und Energie für die Geburt. Zudem wirkt Bewegung unterstützend auf die Zeit danach, indem sie die Rückbildung fördert. Im Kurs bietet sich auch Zeit und […]
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