25/01/2027 @ 19:00 – 21:00
Essverhalten neu entdecken
Gruppenschulung Essverhalten
Unser Essverhalten wird nicht nur durch Hunger gesteuert, sondern auch durch Stress, Emotionen und Gewohnheiten. In diesem praxisorientierten Workshop geht es darum, die eigenen Hunger- und Sättigungssignale wieder besser wahrzunehmen und ein bewussteres Essverhalten im Alltag zu entwickeln. Mit einfachen Übungen und alltagsnahen Beispielen lernen die Teilnehmer*innen, körperliche und emotionale Signale besser zu unterscheiden, Mahlzeiten achtsamer zu gestalten und einen entspannteren Umgang mit Essen zu finden. Ziel ist mehr Sicherheit im eigenen Essverhalten – ohne starre Regeln oder Verbote.
Uhrzeit: von 19.00 bis ca. 21.00 Uhr
Leitung: Romana Hansbauer, BSC Diätologin
Kosten: € 33,– pro Person
Anmeldung erforderlich!
