Wachsen unsere Kinder aus dem Kleinkindalter heraus, so beginnt für die ganze Familie ein neuer Lebensabschnitt. Der Eintritt in Kindergarten oder Schule findet statt, das Schuljahr in der Volksschule oder Neuen Mittelschule will positiv bewältigt werden. Wir stehen vor neuen Herausforderungen, es gilt neue Situationen zu meistern: Stress in Schule und Alltag, Konflikte mit Anderen, […]

Du suchst Bewegung und ein wenig Entspannung im Baby-Alltag? Beim Mama-Baby-Yoga Kurs bekommst du beides und noch viel mehr: • Du kräftigst sanft deinen ganzen Körper nach der Schwangerschaft. • Ein besonderer Fokus wird auf die Beckenbodenmuskulatur gelegt. • Du machst Übungen für dich alleine und mit Baby. • Die Übungen mit Baby stärken eure […]

Yin Yoga, auch als Faszien-Yoga bekannt, ist eine liebevolle und tiefgehende Arbeit mit deinem Körper. Dabei wird großer Wert auf Achtsamkeit und Konzentration auf das Hier und Jetzt gelegt. Entspannung und die sanfte, aber fortschreitende Dehnung des Körpers stehen im Mittelpunkt. Sanft bedeutet allerdings nicht, dass Yin Yoga nicht anstrengend sein kann. • Sanfte Dehnung […]

Beim wahren Yoga geht es nicht um die Form deines Körpers, sondern um die Form deines Lebens. Wenn man auf sich selbst hört, kommt alles von selbst. Es kommt von innen, wie eine Art Wille, etwas zu tun. „Die Inspiration, die du suchst, ist bereits in dir, sei still und lausche.“ (Rumi) • Ganzheitliches Hatha-Yoga […]

GEBURTS-TRAUMA statt TRAUM-GEBURT ... - 3-teiliger Workshop In der 3-teiligen Workshop-Reihe lernen die Teilnehmerinnen ihre Geburtsgeschichte behutsam Schritt für Schritt anzunehmen, sich mit ihren seelischen und eventuell auch körperlichen Narben zu versöhnen und neurogenes Zittern, das dem Körper hilft, sich von angesammelter muskulärer Anspannung zu befreien, die besonders nach belastenden Ereignissen wie einem Schock oder […]

Yoga ist längst auch im Westen bei uns angekommen. Hatha, Yin – Kundalini & Co – Was ist was und vor allem: Was passt zu mir? In diesem Workshop wird dir in zwei Hälften Yoga nähergebracht. In der ersten Hälfte gehen wir auf die wunderbare Philosophie, Tradition und Theorie des Yoga ein. In der zweiten […]