Du bekommst ein Baby, du bist eine frischgebackene Mama oder schon eine erfahrene Mutter? Dann bist du hier richtig. Mama sein ist wunderschön und manchmal auch ganz schön herausfordernd. Vielleicht kennst du das Gefühl, tausend Fragen im Kopf zu haben, dich nach Austausch zu sehnen oder einfach mal eine kleine Pause vom Alltag zu brauchen. […]
Mit Yoga durch die Schwangerschaft! Eine Schwangerschaft bringt körperliche und seelische Veränderungen mit sich. Yoga hilft, Abstand vom Alltag zu erreichen und sich bewusst auf das zu konzentrieren, was gerade im Körper passiert. Durchs Yoga kommst Du zur Ruhe, kannst Vertrauen und Gelassenheit entwickeln und dadurch Kraft für die Geburt sammeln. Yoga wirkt auf allen […]
JEDEN 1. MONTAG im MONAT Die ersten Lebensjahre sind für die Entwicklung eines Kindes ganz entscheidend. Als Eltern wollen wir alles richtig machen und nur das Beste für unser Kleines. Was ist richtig? Was ist falsch? Viel Neues, das uns oft verunsichert ... Wir helfen ganz unbürokratisch weiter, messen und wiegen euer Kind und beantworten […]
Komm mit deinem Baby/Kleinkind zu einem kleinen Frühstück. Dort kannst du andere Mütter kennenlernen und neue Kontakte knüpfen. Nebenbei gibt es die Möglichkeit, Fragen über Pflege, Ernährung, Stillen, Schlaf, Beikost, ... zu klären und das aktuelle Gewicht deines Kindes zu ermitteln. Ich freue mich auf euer Kommen. Uhrzeit: jeweils von 9.00 bis 11.00 Uhr Termine: […]
Bauch - Beutel - Po nach dem superMAMAfitness Konzept Du möchtest nach deiner Geburt wieder sicher und effektiv sporteln und das BESTE ist, dein Baby ist mit dabei. Du brauchst keinen extra Babysitter, dein Baby schläft oder ist auch wach - ganz entspannt in einer Tragehilfe. (Ich habe jede Menge Tragehilfen zum kostenlosen Verleih). […]
„Berührt, gestreichelt und massiert werden, das ist Nahrung für das Kind.“ (Leboyer, 1997, S.17) Berührungen tragen wesentlich zur Gesundheit und zum Wohlbefinden deines Babys bei. Im Kurs lernst du Schritt für Schritt die traditionelle Kunst der indischen Babymassage. Babymassage … • … fördert den Aufbau einer sicheren emotionalen Bindung • … fördert das körperliche und […]
Du bekommst ein Baby, du bist eine frischgebackene Mama oder schon eine erfahrene Mutter? Dann bist du hier richtig. Mama sein ist wunderschön und manchmal auch ganz schön herausfordernd. Vielleicht kennst du das Gefühl, tausend Fragen im Kopf zu haben, dich nach Austausch zu sehnen oder einfach mal eine kleine Pause vom Alltag zu brauchen. […]
JEDEN 3. MONTAG im MONAT Die ersten Lebensjahre sind für die Entwicklung eines Kindes ganz entscheidend. Als Eltern wollen wir alles richtig machen und nur das Beste für unser Kleines. Was ist richtig? Was ist falsch? Viel Neues, das uns oft verunsichert ... Wir helfen ganz unbürokratisch weiter, messen und wiegen euer Kind und beantworten […]
In der Schwangerschaft und während der Geburt werden die Bauchmuskulatur, der Beckenboden und die Bänder stark gedehnt und beansprucht. Durch das Erlernen und Wiedererlernen der richtigen Anspannung und gezielte Übungen kann die Körpermitte gestärkt und das Körpergefühl verbessert werden. Der Körper wird dadurch in seiner Heilung optimal unterstützt. Beckenbodenschwächen, Inkontinenzen, Rectusdiastasen und Organsenkungen können dadurch […]
Für frisch gebackene Mütter ist es besonders wichtig, auf ihren Körper zu achten und durch zielgerichtete Bewegungen wieder in einen stabilen Zustand zu kommen. Nach den neun Monaten der Schwangerschaft, in denen sich der Körper so sichtbar und spürbar verändert hatte, braucht der Körper wieder Zeit, um zu regenerieren. Die Aviva Rückbildungsübungen unterstützen dabei, die […]
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